バストアップに効く運動

バストアップに効く運動

バストアップに何かいいことやってる？私は、お決まりだけど、腕立て伏せや、胸の前で手を合わせて中央に力を集中させるあの方法。毎日欠かさずやってる。
３０過ぎた頃から、バストアップについてはかなり真剣に取り組んで来た。仲のいい友達からも「３０過ぎると、お腹もバストも下がりだすわよ！」って脅かされて雑誌で見たバストアップの方法をまじめに実践しているのだ。
矯正下着っていう方法などもあるけれど、私は下着でごまかすことにことに関しては、ちょっと抵抗があるんだ。だって、もともとブヨブヨでお肉が下がってたりしてるのを下着にお肉を詰め込んで無理なサイズの洋服を着るって不健康だし、血流の流れを悪くするよね。ある程度若かったら、少しくらいしめつけても平気だけど３０代過ぎてからそんなことすると絶対後で何かきそうだよね。血行が悪くなって冷え性になるとか。
バストアップをはじめ体型維持にはやっぱり運動が一番でしょう。産後の体型を元に戻すのにはじめたピラティスも未だに続けてるけど、ピラティスも血流はよくなるし、知らず知らずにいろんな部位が鍛えられるしで、いいよね。
やっぱり、バストアップで何か勧めるといったら運動することをすすめたいな。友達に「体型維持に何かお勧めの方法ってない？」ってきかれてやっぱり、運動することだよってアドバイスしたわ。もちろんピラティスも薦めておいたよ。そのお友達はピラティスはじめるにしても本などかって自分で理解するのが苦手らしいから、今度家で指導する約束もしたのだ。ちょっとしたインストラクターだよね、私。